2016.11.19 14:55ウォーミングアップ冬仕様そろそろ寒さも本格化し始め、意思に関係なく許可もなくオレの身体が硬直しぃの筋張が酷くなりぃのする季節になってきた。昔は季節どうこうほとんど関係なかったが今となってはそんな訳で、更に11月ってのは何故か1年で一番咽喉の調子が悪くなる月なので、練習前のアップに時間を掛けるだけでなく、内容そのものに工夫が必要になってくる。ラジオ体操するためのス...